为什么冥想时会有很多念头（冥想到底是想东西还是不想东西）

人们在闭上眼睛思考的时候，确实会冒出很多各种各样的杂念。所以虽然是闭上了眼睛，但是不一定代表着自己就集中了精神。所以才说，冥想是很难的。

首先冥想时“胡思乱想”,也就是分心,走神是非常正常的,甚至可以说是无法避免的 .当然长期的练习,专注程度会慢慢提升;但是即便提升,也不可能保持注意力无限专注。