健身上瘾到底有多可怕（健身真的是一件令人上瘾的事情吗）

健身上瘾可能会导致身体和心理上的负面影响。身体上，过度锻炼可能会导致肌肉疲劳、骨骼疲劳、运动伤害等问题。

心理上，过度关注身体形态和健身进度可能会导致负面情绪、自我压力和焦虑。此外，过度锻炼也可能会对社交生活和工作产生负面影响，因为它可能会占用大量时间和精力。因此，健身应该是一种健康的生活方式，而不是上瘾的行为。