豆浆什么时候吃营养最好（哪些豆浆喝了最好营养最高）

豆浆本身属于一种低热量营养高的食物。喝豆浆最好的时间段是早上早饭前六点到七点时，这时是人体对营养吸收最合适的时间，人体经过一夜的时间已经形成了生物钟的循环，这个时段正是需要补充营养的最佳时机，也可以在早饭中喝，这样不仅可以让豆浆中微量元素，维生素，膳食纤维和大量的蛋白质更有利于人体的吸收，保证人体的营养物质，促进新陈代谢，还可以促进肠道蠕动，缓解便秘。