胸带的正确戴法（医用胸带的正确戴法）

胸罩的正确戴法

１把胸围肩带套进手臂，挂在肩膀上，双手拿住胸围的底部位置，身体稍向前弯，胸围朝下穿上，使乳房自然地穿入罩杯内。

２保持向前弯身姿势，两手沿胸罩边带滑向背部，扣上扣钓。留意：扣子是否扣不紧，令胸围容易松脱。

３保持向前弯身姿势，用手调整肩带。
留意：胸围是否过紧，令肌肉有如扎粽一般。

４挺直身子，作仔细调整，确定罩杯是否舒适地完全地包贴乳房。

５以手调正乳头位置，放在罩杯的尖端部份；手伸入罩杯中，将挤出胸围外的肌肉，向罩杯内集拢。

６将胸围两侧边带拉平至没有皱纹。
７双手上下摆动，确定罩杯下缘不会滑移。留意：举起手臂时，胸围是否贴身，不会移位。

８穿上胸围后，作均匀呼吸。留意胸部是否有压迫感，呼吸是否畅顺。