女性揉腹的正确手法（正确的揉腹方法图解视频）

步骤一 准备

仰卧位，双腿屈膝，放松腹部肌肉。按摩前可先在腹部涂抹适量精油或乳液。

步骤二 下推腹部

双手叠放，稍用力从胸骨下推至耻骨联合上方，重复36次。

步骤三 按揉腹部

双手叠放，置于右下腹部，然后以肚脐为中心，顺时针按揉36圈；再将双手叠放于左下腹部，逆时针按揉36圈。

步骤四 按揉脐周

双手叠放在肚脐上，稍用力贴住肚皮按揉36圈。