步行一小时消耗多少热量（1万步30天能瘦多少斤）

一般情况下，走路一小时消耗350大卡左右。但由于个人体质、走路频率等不同，其具体消耗的卡路里值也是不同的。

热量通常指由于温度差别而转移的能量，正常饮食会为人体提供能量，从而维持人体的正常消耗。正常走路会消耗人体内部的热量，一般一小时可以消耗350大卡左右

步行一小时所消耗的热量大约在200-300卡路里之间，具体数值取决于步行者的身体状况。