孙俪轻断食正确的方法（孙俪16加8轻断食的正确方法）

减肥方法不建议轻断食，但对于孙俪轻断食的正确方法应是：逐渐减少食物摄入并增加运动量。
缓慢减少日常饮食量并增加轻量运动时间和量可帮助避免身体对食物的抵触和减缓新陈代谢速率，从而避免反弹。
此外，合理的食物选择和控制也是非常必要的，如增加蛋白质、纤维质和水分摄入，避免过多油脂、甜品和加工食品的摄入。

每逢初一十五是孙俪轻断食的日子。这一天她会吃素。热量是平时的五分之一。已经坚持了十年。