过午不食可以减肥吗（过午不食减肥的正确方法）

过午不食可以减肥，但是这种方法容易反弹，晚上可以吃点青菜类，或者水果，尽量不要什么都不吃，这样对身体也有一定的伤害，减肥尽量还是多运动，晚上少吃饭，坚持下去就会达到减肥的效果，身材上会有很大的变化，多吃低热量的食物，减肥不是一天就能瘦的，坚持下来都会有改变。