平板支撑瘦得快吗（平板支撑真的哪里都不能瘦吗）

平板支撑是一种全身性的运动，能够有效地锻炼核心肌群和身体的稳定性。通过平板支撑，可以增强肩部、背部、腹部和臀部的肌肉，促进脂肪燃烧，从而达到减肥塑身的效果。然而，要想瘦得快，仅仅依靠平板支撑是不够的，还需要结合健康饮食和其他形式的有氧运动来加速减肥的效果。总的来说，平板支撑可以帮助加速瘦身过程，但仍需全面的健康生活方式来达到瘦身的目标。