鱼肝油对眼睛的用处（鱼肝油的功效对眼睛起作用吗）

鱼肝油有益于眼睛，主要是含有大量的维生素A和维生素E，眼睛需要这些营养元素，无论是在代谢看东西过程中，鱼肝油都可以提供眼睛有效的营养元素。

维生素A主要是提供看东西的时候视黄醇的原料，维生素E可以保证视网膜黄斑部不受氧化剂的影响。这两类元素对眼睛都有提供营养、提供保护的作用。

补充鱼肝油有益无害，但是如果饮食已经非常丰富，补充鱼肝油也不是必须的