突然间没有奶水 怎么追奶（没有奶水快速追奶方法当天见效）

平时多注意饮食，放松心情，避免劳累及熬夜。

需要注意营养均衡，可以适当喝些鲫鱼汤、鸡汤或棒骨汤，有益于产妇恢复和乳汁分泌。