增肌粉一次喝多少（foyes乳清蛋白粉）

增肌粉一次喝60克到80克左右是比较好的，可以补充身体所需营养和增强体质。

增肌粉在服用之后可以快速被胃肠道吸收来补充身体所需营养，同时还能增加肌肉的力量和促进肌肉发育，在服用增肌粉时如果肌肉增长比较快，每次需要喝60克左右。比较瘦弱或者是出现肌肉无力和肌肉比较小，可能会影响到正常的体型和美观，一次可以喝80克左右，才可以快速补充身体所需。

增肌粉在服用期还需要配合适当的运动，可以选择有氧运动或者是无氧运动来进行锻炼，都可以增加肌肉的力量。