中医康养的意思

中医康养主要内容可以归纳为以下六个方面

饮食养生：饮食规律，品种多样化，营养全面均衡，合理搭配。

起居养生：生活方式对身体健康有着重要的影响，良好的生活作息习惯有利于健康。

情志养生：人的各种情志活动可能影响肺腑的功能，气血的运行，从而引起全身多种疾病。

运动养生：生命在于运动，运动可以使气血流通，适当的运动可以提高人体的抗病能力。

四季养生：中医养生讲究天人合一，顺时而养，即提倡顺应自然界四季秋的变化规律来安排日常起居活动。

体质养生：中医将人的体质分为九种，不同体质的人群养生方法各不相同。