皂角米可以天天吃吗（三种人不宜吃皂角米）

不可以天天吃

皂角米是一种高碳水化合物、高能量、低蛋白、低脂肪的营养食物，具有润肠通便，美容养颜的功效，是不可以天天吃的，每周建议吃1~2次即可。