吃什么能让头发越来越多（头发稀少怎么变浓密）

可以多吃以下食物让头发变多:

1、多吃菠菜、韭菜、大豆、海带等蔬菜，能促进头皮神经细胞的新陈代谢。

2、多吃花生、黑芝麻、核桃等坚果类食物，能对头发增长过程当中补充充分的营养成分。