椰子肉热量高吗(一个新鲜椰子肉的热量有多少卡)

椰子肉热量高吗(一个新鲜椰子肉的热量有多少卡)

首页维修大全综合更新时间:2024-12-03 04:10:00

椰子肉热量高吗

椰肉的热量每100克含有354大卡的热量,属于热量偏高的水果之一。

椰肉是椰子的乳胚,食用起来香甜可口,并且还伴随淡淡的椰奶香味,其中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、以及矿物质、维生素等,适量食用可以补充人体所需要的营养物质,营养价值较高。

椰子肉热量是比较高的,每一百克椰子肉中含有二百三十大卡的热量,是水果中热量比较高的水果之一。吃多了容易导致热量堆积形成肥胖体形。减肥人群不建议多吃椰子肉。

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