如何提高自身的耐挫力（如何提高个人挫折承受能力）

我们作为普通人可能随时随地遇到挫折，遇到失败，遇到不如人愿。有的为时较短，有的持续时长，有的严重，有的轻微。而人与人的挫折容忍力是不同的。究其原因，通常挫折容耐力的高低主要受三方面因素的影响：

一是个体的生理条件。

二是过去的经验和学习。三是个体的心理成熟水平。挫折耐受力往往与个体的性格类型、意志品质、自我意识水平及对挫折的知觉判断等息息相关。由此可见，影响一个人耐受力和挫折能力的主要因素是后天的。我们可以通过自身努力来提高自己的耐受能力。