一个橙子多少千卡（瘦一斤要消耗多少千卡）

70大卡

一个橙子的热量通常为70大卡。一个橙子的重量大概在100克左右，含有70大卡的热量，是一种营养价值非常丰富的水果。这种橙子里面含有大量的维生素C，不但可以增强人体的免疫力，还可以起到美白皮肤的功效。