锻炼身体能把自己炼成一个倒三角吗 最快要多久（无训练器材怎么练成倒三角）

倒三角。是大家公认的理想身材，当然可以练到那种地步，不过要持之以恒，不可松懈。最快也要2-3个月吧。除非是高抢断健身。