毛桃有什么营养（毛桃的营养价值及功效与作用禁忌）

毛桃富含多种营养物质。
1. 毛桃是一种水果，含有丰富的纤维素、维生素C、维生素E、钾、镁、锌等多种营养物质。
2. 纤维素可以促进肠道蠕动，维生素C和维生素E可以保护身体免受自由基的伤害，钾、镁、锌等矿物质对身体正常运作也有很大的帮助。
毛桃品种丰富，不同品种的营养成分略有差异。
例如，白毛桃富含维生素C和钾，黄毛桃富含维生素A和硒，但总体来说，毛桃都是非常健康的水果之一，对身体非常有益。

毛桃味甘、酸,性微温,营养丰富,富含铁、果胶、维生素、矿物质、多种微量元素、果糖等物质,不属于含糖量较高的水果,每100g毛桃中糖含量在8g左右,含糖量在8%左右,属于含糖量较低的水果。

毛桃是一种具有低升糖指数的水果,其升糖指数是28。桃子属于低糖水果，它的含糖量一般为2%左右。水果中的含糖量一般分成三类，含糖量在10%以下的称为低含糖量水果，含糖量在10%-20%的水果称为中含糖量水果，含糖量超过20%以上的水果称为高含糖量水果。