作为父母，有责任帮孩子克服压力，因为对孩子来说，父母是最重要的影响力量。这里给父母提出以下六点建设议，希望对舒缓孩子的学习压力会有帮助。
1、 不要给孩子制定不切实际的目标
如果不顾孩子的自身实际，只知道孩子这个拿第一，那个要优秀，就会给孩子造成巨大的压力。还有一些父母除了只让孩子学习之外，其他的一概不让做，这只会让孩子感到压抑。
2、 给孩按排足够的休息和娱乐时间
如果孩不能得到足够的睡眠，休息不好就会感到身心疲劳，无法集中精力学习，最终使孩子感到紧张，给孩子带来压力。娱乐是化解孩子压力的较好途径，与孩子一起做游戏，使孩沉浸在快乐的事情当中，压力就会抛到九霄云外。
3、 认真倾听孩子的心声
要想帮助孩子克服压力首先要了孩子心理上有什么压力，压力是从哪里来的。所以，必须听听孩子的倾诉。要抽出时间和孩子面对面的交谈，专心的看着孩子，认真的倾听孩子的心事。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，你才能了解孩子心里压力的实际情况，才能够有针对性地去帮助他们。
4、 帮助孩子面对恐惧
有时候孩子会因为自己和别人不一样，比如不跟别人一起逃学、不跟别人作弊、抽烟等等，受到嘲笑，甚至会被孤立，感到恐惧、不知所措。这时，父母应当教导孩子要坚持原则，不对的事情一定不能做，让孩子知道，能够做到不随波逐流是很不容易的，这正是一个成熟勇敢的表现，也是有主见、有头脑的表现。
5、 和孩子一起分享自已的经验
当孩子知道了父母原来也常常会因面对压力而烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。父母要告诉子女自己是怎样应对压力的，那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了孩子克服压力的勇气和信心。
6、 关心孩子的成长
鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好，多参加一些学校组织的课外活动，这对于缓解孩子的心理压力大有好处。最好不要强迫孩子去学这个学那个，应该多听听孩子自己的意愿。在大多数的情况下，只要你能够及早的发现并且加以恰当的引导，孩子就不会产生沉重的压力，从而轻松愉快的度过少年时光，逐步走向成熟。
以上就是我的观点，谢谢大家看完小编的这个回答，希望给你带来有益的信息。我会定期发一些育儿方面的知识，也希望你对小编有更多的支持，我会因为你们的支持而更加努力，也请支持一下我的头条号哦！
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个人认为，对于学生来说，学习自然是主业，但学生的个人生活也需要有比较好的安排，这样有利于学生的身心健康与更好地发展。作为家长，第一要务是保持与孩子良好的沟通状态。家长通过沟通才知道孩子的内心想法，才能有针对性地予以回应。
对于具体的减压措施，我认为可以分两个层次来安排。第一个层次是普遍性的，适用于大多数人的。
比如在于学习之余，给孩子适当的接触电视和网络的时间和机会。在此过程中，家长可以与孩子充分互动，比如观看和评论电视及网络节目。
在网络方面，家长需要给予孩子充分的私人社交空间，建议时刻保持关注，但不要轻易介入。家长还可以每周或安排固定时间带孩子进行户外活动，包括但不限于逛商场，看电影，走亲访友，短途旅行，参加运动项目等。在这个过程中，家长需要注意给孩子提供丰富的业余生活方式的选择，让孩子感受生活的丰富性，而非强迫孩子参与。
第二层次的具体措施则是需要根据孩子的兴趣爱好量身打造。
如果说第一层次的减压措施是普适性的，可以在长期以固定频率实行的话，那么第二层次更加具有针对性，在一定时间内的实行频率也会更高。比如孩子喜欢绘画，乐于参加漫展之类活动，建议家长在不影响孩子正常作息的前提下，尽力提供帮助，在孩子充分实现爱好的同时与其共同成长。
