人一天最适合的喝水量是多少（成年人一天喝水量多少毫升最合适）

正常人一天需要饮用水的量在2000mL左右。

由于吃的食物中也含有水，大概在300-400mL左右，如果经常煲汤、煲粥，或喝汤，饮水量可以适当减少，但每个人一天最少不能少于500mL。

饮水量跟季节有关，夏天由于汗液分泌的比较多，需要饮用的水比平时多些，但最多不要超过3000mL。