缺维生素C吃什么好（缺维生素c吃什么补得快最好）

缺少维生素c在日常饮食上可以多吃一些新鲜的蔬菜，比如青菜，黄瓜，菜花，小白菜，西兰花，菠菜，也可以多吃一些富含维生素c的新鲜水果，比如猕猴桃，山楂，橘子，柠檬，鲜枣，草莓都是不错的，除此之外也要尽量避免少吃刺激辛辣生冷的食物。