红豆蜜枣粽子热量（山西绿豆红豆蜜枣粽子热量）

热量：5858 千卡脂肪：49.33克蛋白质：49.17克碳水化合物：252.1克钠：716.1毫克钙：186毫克铁：13.24毫克钾：2272毫克

糯米 

1000

克 3550千卡 355千卡

红豆 

150

克 494千卡 329千卡

花生 

150

克 851千卡 567千卡

蜜枣 

300

克 963千卡 321千卡

总量 1600克 5858千卡 

红豆蜜枣粽子的热量较高。
1、其中红豆和蜜枣都是高糖食材，含有较高的卡路里，且粽子粘性较强，难以消化，会使人产生饱腹感，但不易消耗掉卡路里。
因此，红豆蜜枣粽子的热量相对较高。
2、另外，不同品牌、不同地方、不同单个粽子大小的红豆蜜枣粽子，热量也会有所不同，具体还需参考所购粽子的包装上标明的营养成分表才能得到准确的热量数据。