每天超负荷跑步的后果（每天超负荷跑步有什么意义）

如果你长时间的进行高强度跑步，你的身体一定会反抗，你的身体会出现各种各样的问题，轻则不适，重则受伤，很多朋友就因为高强度跑步而落下了很多病根！

所以我们在跑步的时候一定要追求适度运动，远离高强度的跑步！毕竟我们不是专业的运动员，不用去比赛，我们普通人跑步就是为了健康，别无所求，所以高强度跑步对你没有一点益处！

可能会导致身体过度疲劳、肌肉拉伤、关节损伤等问题，影响身体健康。

因此，建议在运动时要注意适度，不要过度疲劳。