中伏第一天吃什么（今天是中伏第1天吃什么好）

1、入伏时可以吃一些时令的蔬果。

2、入伏时温度还比较高，自然界的阳气生发，同时此时节身体代谢较快，身体里面的水分流失快，适当的吃一些富含水分的食物可以为身体补充水分，同时缓解烦躁的情绪，而夏天的应季蔬菜和水果一般都是富含水分、果肉较为柔软的，入伏的时候适当的吃一些对于身体的养护是比较好的。

3、推荐食物：荔枝、菠萝蜜、西瓜、香瓜、榴莲、桃子、李子、圣女果、黄瓜、茄子、豆角等。

中伏第一天是夏季最热的开始，应该吃凉面。这个时间，各地没有风俗习惯规定吃什么，不像冬至饺子夏至面那样让大家一致的吃。我觉得还是吃凉面好，凉爽！