增强记忆力吃什么食物效果最好（增强记忆力吃什么）

增强记忆力的食物有，1富含高蛋白的食物，鱼类蛋类肉类奶类等。

2富含亚油酸的食物，如大豆油玉米油芝麻油等。

3富含维生素的食物，新鲜的蔬菜水果等。

4富含微量元素的食物，坚果海鲜等。