吃个月饼跑步多久（跑步80分钟才能消耗一块月饼能量）

吃一个月饼后，需要至少跑步30分钟才能消耗掉这些热量。然而，具体跑步时间还取决于个人的身体状况、运动强度等因素。建议在吃完月饼后的1-2小时后再进行跑步，避免在进食后立即运动导致胃部不适。