伸脚尖和勾脚尖有啥好处（每天坚持勾脚尖有什么好处）

伸脚尖和勾脚尖具有锻炼肌肉力量、增加踝关节、韧带关节囊力量,促进血液循环和预防静脉曲张的功效。

伸脚尖和勾脚尖能够牵拉小腿后侧肌腱,使肌腱受力,加强小腿部三头肌力量和伸指肌腱的力量,起到锻炼小腿肌肉的作用。或使踝关节力量增加,促进踝关节韧带、关节囊受力,加强踝关节、韧带关节囊力量。