自磨五谷粉怎么弄熟（五谷杂粮磨粉咋炒熟）

把准备好的各种米豆混在一起。倒在热锅干炒，小火，不要放油，翻炒到颜色泛黄，带着香味，把火熄灭，再翻炒几次，等到温度冷却即可。 

1、将红豆、黑豆、核桃、花生、黑米、黄豆、燕麦、糙米等按比例称重，根据自己的喜好调整比例即可。 

2、将材料洗净晾干，倒在热锅干炒，小火，不要放油，翻炒熟。 

3、把需要食用的分量倒入磨豆机，磨碎约30秒，暂停后打开看看粉质，如果觉得不够细腻可以再加30秒。 

4、打好后导入碗中放凉，然后放进密封罐里就可以了，需要吃的时候就可以倒一些出来。 

5、不喜欢用白开水就可以用牛奶冲泡，但脱脂牛奶没啥味道，如果喜欢甜的，可以用酸奶代替。 ：-五谷杂粮粉