吃什么水果能长高（12-18岁长高钙片）

听说吃雪梨，火龙果，柑橘，这些水果含有矿物质，维生素，能促进血液循环和营养吸收，有助于小孩长高，所以我们平时多吃这些水果，有利于健康，也有利于长高

通常情况下，有助于长高的水果有雪梨、火龙果、柑橘等，具体分析如下：

1.雪梨：雪梨的营养价值比较高，而且可以软化血管，加速身体中的营养运输，使营养快速被人体消化或者吸收，进而可以保证骨骼细胞的健康，有助于长高。

2.火龙果：火龙果属于一种低热量高纤维的食物，可以促进肠道蠕动，促进消化、吸收营养，另外还含有丰富的矿物质，能够起到辅助长高的效果。

3.柑橘：柑橘含有丰富的维生素，比如维生素A、维生素B1和维生素C，能够增加血管弹性，促进全身血液循环和营养吸收，每天适量地吃柑橘，对增高有较大的帮助。