怎么做才能减少做梦（枕头下面放什么不做梦）

想要减少做梦，最主要的还是将身体和个人情绪保持在比较平稳的状态。不要有过大的压力。这些都会影响个人的脑部活动，当情绪和身体比较平稳时就可以减少做梦。