越减体重越重是怎么回事（明显瘦了但体重没减）

越减体重越重这是因为您在减肥过程中，可能增加了肌肉质量，而肌肉比脂肪重。

所以您的体重可能增加了，但是您的身材却改善了，变得更加苗条健康了。

减肥并不是简单的指望体重下降，更重要的是要注意身体健康，同时还要注意营养均衡，饮食合理，多做运动等方面。

如果您在减肥过程中还要维持健康，您可以考虑每周去测量体脂率和肌肉含量，这样可以更加准确地了解您的身体状况。

肌肉体积增大了，体重就增加了。这只是开始的时候，肌肉的密度比脂肪的大，形成了你身体的体积减小（就是看上去没有以前胖了），但实际的体重会增加。继续坚持就好了，多做一些超过40分钟的有氧运动。