每天游泳40分钟一年后变化（50-60岁游泳多长时间最好）

游泳是一项特别能健身强体 的运动，如果每天能游泳40分钟 ，妈妈 一年以后你的体质发生很大的变化 ，个人体质肯定能增强 ，身体的各项机能和抵抗力也增强 ，或许还是一项瘦身运动 ，永远能锻炼四肢 灵活度同时还能帮助大脑思考灵活 ，每天坚持游泳40分钟 能使自己的游泳技术得到很大提升 。