过度疲劳的六个征兆（六个症状说明你已经过度疲劳）

1常感到情感麻木或空虚，就好像自己在从外部观察生活，对任何事情都不感兴趣。

2你曾经是一个自我激励和高成就的人，但最近才变得精疲力竭、冷漠和没有动力。

3倦怠会让你很难工作，会很容易让你失去曾经的热爱或热情。

4你变得喜怒无常和易怒经常情绪失控

5你开始忽视照顾自己并在社交上与他人疏远，饮食或睡眠方式发生了变化，不再打扮自己。

6以上变化是逐渐发生的。

过度疲劳可能会出现以下症状： 

1. 感觉困倦乏力、精神差、注意力不能集中、思维变缓慢。 

2. 感觉到腰痛、膝盖关节酸痛，或者身体有出现肌肉酸胀的感觉。 

3. 消化方面感觉到食欲减退、消化不良或者腹泻。 

4. 睡眠不好，难以入睡或者睡眠质量差。 

5. 情绪不稳定，容易感到沮喪。 

6. 头痛，长时间的脑力活动可以导致头痛。