100公斤每天摄入多少克蛋白质（100公斤每天要吃多少蛋白质）

根据一般的饮食建议，每天推荐摄取的蛋白质量为每公斤体重0.8克。假设一个体重为100公斤的人，每天需要摄取的蛋白质量可以通过以下计算得出：100公斤 x 0.8克/公斤 = 80克蛋白质。所以，一个体重为100公斤的人每天需要摄入80克蛋白质。

每天摄入100克蛋白质对于100公斤体重的成年人来说是不够的，因为每个人的身体需要量不同。一般来说，成年人每天至少需要摄入体重的1-1.5倍（即每天至少摄入100-150克蛋白质）。对于一个体重为100公斤的人来说，每天至少需要摄入1,000-1,500克的蛋白质。

然而，要确定每天的确切蛋白质摄入量，建议您咨询医生或专业的营养师。他们可以根据您的具体情况和健康需求来制定适合您的饮食计划。