好处是补充营养，虹鳟鱼鱼皮和鱼肉中含有丰富的蛋白质，这些蛋白质有一部分是人体必需的成分，人体食用后，可以起到美容、健骨的作用。虹鳟鱼的维生素比较丰富，尤其是维生素D的含量较之其他食物含量比较高。
坏处：没有
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