可以喝绿茶，另外推荐喝清凉薄荷荼，绿豆水也是不错的选择，一定要当天泡当天喝完，尽量喝新鲜的，放入冰箱冰冻一下更好
绿茶绿茶中的茶多酚和咖啡因能够促进人体新陈代谢，改善气血状况，有助于消除疲劳和烦躁的情绪
另外，夏季还可以喝薄荷茶、荷叶茶、菊花茶以及柠檬茶等具有清热解毒、消暑解渴、提神醒脑的特点
为了达到更好的防暑效果，可以将茶水放入冰箱冷藏后再饮用，或者加点冰块调制成冰茶
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