一般姜泡脚多久才有效果（用哪种姜泡脚最好）

如果身体湿气和寒气严重，泡脚时间需要较长，约30分钟。

3. 如果只有轻微湿气和寒气，泡脚时间可以短一些，约15分钟左右。