每天吃得很清淡对身体有好处吗（长期吃清淡的食物有什么好处）

没有。

每天的饮食要荤素搭配，这是身体营养结构所要求的，所以每天吃的特别清淡是不好的，因为含的蛋白质和钙质就很少，这样对身体的骨骼发育都不利。

长期清淡饮食且营养充足的情况下，一般较有利于身体健康，在一定程度上可减少相关疾病的发生，有利于病情恢复。清淡饮食通常可限制一定钠盐、脂肪，以及糖分等营养的摄入。