午睡究竟有什么神奇效果（午睡有哪些神奇功效呢）

在这个注重生产的现代社会，很多地方、很多人都把打瞌睡和偷懒联系在一起，仿佛每个人都该在晚上睡满8小时然后在白天用脑，一整天都活力满满地进入工作状态。

其实并不是这样，睡足八小时是现代的产物。在工业时代之前，历史学家Roger Ekirch就发现大多数人都会在深夜从梦中醒来之后继续睡，然后在下午的时候用午休来弥补午夜这一段时间的睡眠漏洞。也就是说，午睡是正常的，对人有好处。研究发现，短暂的小憩一下能带来许多好处：让思维更敏捷、提高记忆力等等。很多人都会在下午2点打瞌睡的时候想办法保持清醒，但也许我们顺着瞌睡虫睡一会更好。