鱼胶一次吃多少最好（鱼胶建议一周吃几次每次吃多少）

15克到20克。

鱼胶一般一次性吃15克到20克为好。由于鱼胶的营养价值较高,人体每天可以吸收的量约为15克到20克,水量约为220毫升。

一般来说，成年人一次可以吃20克左右的鱼胶比较合适，未成年人一次可以吃15克左右的鱼胶比较合适。

鱼胶含有丰富的胆固醇、微量元素和矿物质，具有增强体力、促进消化、活血补血、滋阴养颜、御寒祛湿等功效，适当地吃鱼胶可以为身体补充所需的营养。