人体能量的主要来源是什么（人体矿物质补充剂）

人体能量的主要来源首先糖，也就是碳水化合物，它能很快地转为能量，但由于分子结构和营养不，不足以维持人体长时间的消耗，其次是脂肪，然后是蛋白质，它们都在一定的情况下转化为能量输出。

人体热量主要来源于饮食。

食物中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、纤维素、水这七大类营养素。

碳水化合物是产生热量的主要物质。

脂肪是人体的重要组成成分，也可以提供热量。脂肪可以长期存储在人体中，饥饿时脂肪分解，供给热量。

蛋白质是组成人体一切细胞和组织的重要成分，在饥饿时也可以分解，提供热量。