感觉好压抑好迷茫怎么办（抑郁症的测试30题）

自我调节吧。感觉好压抑好迷茫的时候应该尽快的自我调节。人生无论是谁，都不可能事事都一帆风顺，有辉煌也会有低谷，有快乐的时候也有失意的时候，关键在于自己怎么调节 ，高兴的时候与亲人朋友共享，压抑迷茫的时候和亲人，和朋友诉说，倾吐，都是自我调节的好方法。

当今这个社会上，很多人感觉到自己非常的迷茫，看不到出路在哪。而且感觉到自己的情绪非常的压抑，这样的人感觉不到自己的幸福。如果一个人想要获得幸福感，你必须要克服迷茫的感觉，克制压抑的心理。我们一定要找出自己感觉到迷茫的原因，或者心里压抑的缘由，只有这样，我们才能改正自己。