如果您想练习小翻，但不会顶胯，可以尝试以下方法：
练习基本姿势：先站直，双臂自然下垂，双脚并拢，保持身体平衡。
练习顶胯：将双手放在腰上，然后向左右两侧顶胯。可以先从一侧开始练习，然后逐渐向另一侧转移。
练习转身：在顶胯的同时，练习转身，以协调身体的动作。
练习跳跃：在顶胯和转身的基础上，练习跳跃，以增加动作的力度和流畅度。
以上是一些基本的练习方法，可以帮助您练习小翻的顶胯动作。请注意，这些方法仅供参考，具体练习方法可能因个人情况而异。建议您在练习前先进行热身运动，以避免受伤。
关于这个问题，要练习顶胯，可以采取以下方法：
1. 平衡练习：站立直立，保持平衡，双脚分开与肩同宽，然后将重心逐渐转移到一个脚上，同时将另一个脚的膝盖抬起，尽量保持身体的稳定。反复练习，逐渐增加练习时间和难度。
2. 弹跳练习：站立直立，双腿弯曲，然后用力向上跳起，同时将双脚并拢，尽量用双脚顶住胯部。着地时，尽量保持平衡，然后再次弹跳。反复练习，逐渐增加弹跳的高度和次数。
3. 动作练习：站立直立，双脚分开与肩同宽，然后将一个脚向前方抬起，用另一个脚的膝盖顶住胯部。保持这个姿势一段时间，然后换另一只脚重复练习。逐渐增加练习时间和次数。
4. 平衡板练习：使用平衡板进行练习，站在平衡板上，使身体保持平衡。然后尝试用脚的前脚掌或后脚跟顶住胯部，保持平衡。逐渐增加练习难度和时间。
请注意，练习顶胯需要持续的努力和耐心。在练习过程中，要注意保持正确的姿势和平衡，避免受伤。同时，建议在专业教练的指导下进行练习，以确保安全和正确性。
