第1步、面粉加水和成面团,醒15分钟。
第2步、方瓜洗净,葱姜,鸡蛋备用。
第3步、方瓜用擦子擦成丝。
第4步、放一点点盐煞水,用刀剁一下。
第5步、葱姜切末。
第6步、鸡蛋放油炒熟。
第7步、把方瓜捏去多余的水分,加葱姜末,鸡蛋,盐,鸡精搅拌均匀,饺子馅就好了。
第8步、面团揪成小剂子,按扁,擀成饺子皮。
第9步、饺子皮拿到手上,放上饺子馅。
第10步、两只手捏紧。(拍照了,只能照到一只手)。
第11步、饺子就包好了。
第12步、锅里放水烧开。
第13步、下入饺子,煮到饺子飘起时就熟了。
方瓜素馅饺子是一道简单易做的家常美食,以下是一份方瓜素馅饺子的做法仅供参考:
所需材料:
· 方瓜 500克
· 鸡蛋 3个
· 虾皮 50克
· 粉丝 100克
· 面粉 适量
· 盐 适量
· 鸡精 适量
· 香油 适量
做法:
方瓜洗净去皮,擦成细丝,放入少量盐腌制片刻,挤出多余水分,剁碎备用。
鸡蛋打散,炒熟切碎备用。
虾皮用温水泡软,沥干水分,切碎备用。
粉丝用温水泡软,切碎备用。
将方瓜、鸡蛋、虾皮、粉丝混合在一起,加入适量盐、鸡精、香油搅拌均匀,素馅就做好了。
取出适量的面粉,加入适量的水揉成光滑的面团,盖上湿布醒发片刻。
将面团分成小块,搓成长条,切成小剂子,擀成薄皮。
将素馅放在饺子皮中央,对折捏紧,再用手捏出花边,素馅饺子就包好了。
烧开一锅水,放入饺子煮熟,素馅饺子就可以出锅了。
这道方瓜素馅饺子清淡爽口,健康美味,适合素食者食用,也适合想要尝试健康饮食的人。