烤箱烤的烤红薯能天天吃吗（烤箱烤红薯吃了有什么好处和坏处）

肯定不能天天吃啊。红薯虽好，天天吃也胀气，烤的又上火。偶尔吃吃也行的。其实，再有营养的食物也不能天天吃，营养均衡才是正砍确的生活方式吧。荤素搭配，酸甜苦辣，汤汤水水，中西结合，每样都尝试一下，蛮好的。至于过午不食，更不提倡。当然，这只是我个人的生活方式哈哈

可以。

烤红薯营养丰富，含有大量的维生素A、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等，还含有丰富的碳水化合物，可以当做主食，每天适量吃烤红薯，能为人体补充多种所需的营养。但要注意，烤红薯不宜多吃，以免引起肠胃不适，饮食习惯应该保存营养均衡、粗细平衡，不建议长期仅食用一种食物。