一般大便果我们要吃果肉，果肉是可以食用的，每天吃一到两个，泡水也可以，直接泡水之后也可以直接食用，每天吃两个大便果的果肉，如果说泡水喝，泡水喝是连皮带果肉一起泡，一般是3公分左右长的一段，切来之后连皮带果肉一起泡，每天泡水二到三次，这样就可以。
每天用3公分一段或者5一6克泡水喝，因为果实含膳食纤维和维生素’能增加肠道动力，增强肠道蠕动，促进排便改善便秘
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