早上跑完步吃什么（早上跑完步以后吃什么）

早上跑完步之后先喝热水。然后可以吃早餐，早餐可以吃牛奶，面包，蛋。也可以吃些肉粥，肉粉。还有青菜，红萝卜等都可以。