破壁机豆汁是一种健康美味的饮品,下面是一种简单的做法:
所需材料:
- 黄豆 100 克
- 水 适量
- 果糖或蜂蜜 适量
- 红枣 适量
- 奶粉 适量
做法:
1. 将黄豆浸泡至少 6 小时,然后将浸泡后的黄豆和适量的清水放入破壁机中,破壁 1-2 分钟,使黄豆破碎。
2. 将破碎后的黄豆倒入过滤网中,用清水冲洗,使豆渣和豆浆分离。
3. 将豆浆倒入锅中,加入适量的水,用中小火煮沸,不断搅拌防止溢出。
4. 加入适量的果糖或蜂蜜、适量的红枣和奶粉,搅拌均匀。
5. 将豆汁过滤一遍,去掉豆渣,装入杯子中即可食用。
小贴士:
1. 在破壁机破碎黄豆时,可以根据个人口感选择破碎的程度,细腻一些的豆浆口感更好。
2. 在豆浆中加入适量的红枣和奶粉可以增加豆汁的营养价值和口感。
3. 如果喜欢口感更细腻的豆汁,可以在煮豆浆前加入适量的石膏粉或者加入豆浆机中进行二次破碎。